En este mes de octubre tomé la decisión de sumarme a un reto de 40 días en el gimnasio: un compromiso personal para comer más saludable, bajo en calorías y acompañarlo con rutinas de ejercicio especiales. Como parte de la dinámica, cada día nos asignan diferentes ingredientes para crear nuestras preparaciones. Inspirada por este desafío,…
Etiqueta: saludable
Joven de 13 años creó una línea de postres saludables en Maturín
Grecia Sofia Changarotti tiene 13 años, se define como vegetariana de nacimiento, estudia 2do año de bachillerato, ama a los animales, y el estilo de vida saludable, por eso en 2023 creó @kiwi_fit_ Contó a @saboresyviajes que comenzó a hacer postres desde Junio del 2023, “al principio mi idea era vender postres para tener mi…
Receta de Pan de lentejas y avena
Esta receta ME ENCANTA, soy amante del pan así que tuve que crear un sustituto para poderlo disfrutar a diario SIN CULPA y lleno de fibra, proteína y buenos carbohidratos. Ingredientes: 1 taza de avena1/2 taza de lentejas1 cda de aceite1/4 cdita de sal1/4 cdita de pimienta1/4 cdita hierbas italianas Procedimiento: procesar la avena y…
Receta pasta de calabacín con salsa bologna
Fabiana Trinca compartirá cada semana una receta saludable con nosotros. Hoy nos deja esta deliciosa u fácil pasta de calabacín. Ingredientes: 2 calabacines grandes 200 gr Carne molida 1/4 de cebolla picada 3 ajos picados 1 taza de salsa marinera (2 tomates hervidos y procesos con sal, orégano, pimienta y albahaca) Sal rosada Pimienta negra…
